
Dormir es una necesidad fisiológica que tiene una doble misión, descansar el cuerpo y organizar el cerebro. Esa organización permite que los conocimientos adquiridos durante el día se asienten y ordenen, pasando a formar parte de la memoria a medio o largo plazo. Ya hemos hablado en alguna ocasión de la importancia que tiene para los niños dormir lo suficiente e incluso de los beneficios de levantarse tarde el fin de semana.
Un estudio publicado en el Journal of Neuroscience y realizado por la Universidad de York ha demostrado con un sencillo experimento como afecta el descanso a la memoria. Un grupo de voluntarios aprendió palabras nuevas de noche. Se les evaluó inmediatamente después a ver si las recordaban. Después durmieron controlados en el propio laboratorio. Por la mañana se les volvió a preguntar por las palabras aprendidas y mostraron mayor memoria que la noche anterior. Leer más
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