Los libros pueden ser los mejores aliados de juegos y diversión para los más pequeños. Si los incluimos entre sus objetos de diversión favoritos, vamos a conseguir que se conviertan en ávidos lectores, convirtiéndose en adultos más preparados, llenos de imaginación y creatividad. Por eso no está de más que les animemos a jugar a través de los libros.
En los últimos tiempos, estamos asistiendo a un elevado y preocupante ascenso de la obesidad dentro del mundo de la infancia. Si bien muchos casos pueden venir marcados por la genética, son los hábitos de ocio y, sobre todo, la alimentación, lo que determina este grave problema de salud infantil. Los alimentos procesados, el exceso de grasas y la comida rápida hace que los hábitos alimenticios de nuestros niños hayan cambiado y, por lo tanto, también, su salud.
A pesar de que el desayuno es, sin duda, la comida más importante del día, todavía los españoles seguimos suspendiendo a la hora de realizarlo y, sobre todo, transmitirlo a nuestros niños. Así nos lo cuenta un último estudio que ha sido realizado por la marca de margarina Tulipán junto a la Fundación Española de Dietistas-Nutricionistas, y la Sociedad Española de Pediatría Social.
Desde el día 2 (en colegios privados) o el jueves pasado, y durante parte de la semana que vamos a empezar, los niños españoles van incorporándose al colegio, son un total de cinco millones de peques los que abandonan la despreocupación de las vacaciones, y se acogen a la rutina (a regañadientes muchos). Esa rutina que los padres adoramos, y a ellos ‘se les hace cuesta arriba’, pero, salvo que existan problemas graves de convivencia en las aulas, o trastornos del aprendizaje: en cuyo caso actuaremos sin demora; una buena organización (y conseguir subir el ánimo) deberían convertirse en nuestros aliados en beneficio de todos.
Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día así que para los más peques de la casa no podía ser menos. Nosotros ya hemos hablado muchas veces sobre este tema y la importancia que tiene darles un buen desayuno antes de llevarlos al colegio.
Cualquier momento del día es bueno para que los niños aprendan nuevas habilidades o profundicen en aquellas materias que puedan resultarles un tanto complicadas. Enseñar no siempre es fácil, y mucho menos cuando trabajamos con conceptos extraños, poco palpables o alejados de nuestro entorno social o familiar. Pero aquí es donde la imaginación juega un papel especialmente relevante. Enseñar a través de la diversión y, además, saboreando la enseñanza, puede ser una opción mucho más que interesante.
Un informe publicado recientemente por expertos en nutrición y medicina ha desvelado que el 10 por ciento de los niños españoles, entre 6 y 12 años, van al colegio sin desayunar. Al parecer las causas más comunes son la falta de tiempo o falta de apetito, algo a lo que hay que buscar soluciones de inmediato.
Parece ser que funcionamos a base de estudios. Sólo cuando estamos al límite y nos hablan de porcentajes y números, empezamos a reaccionar, es como si los expertos suplieran ese sentido común que, como padres y educadores, debemos imponer a nuestros hijos, sobre todo por su bien y para que su vida sea fructífera, armoniosa y equilibrada.
Aramark, empresa de servicios de restauración nos ha revelado los resultados de un estudio que ha estado llevando a cabo entre casi seis mil familias españolas con el objetivo de inculcar hábitos saludabes con respecto a la comida a partir del conocimiento de sus rutinas. Estos resultados han sido presentados por el representante del Comité Médico de Aramark, el doctor Vicente Varea.
Una de las comidas principales del día es el desayuno. Con ella empezamos el día y, por lo tanto, debemos recargar bien nuestro organismo a fin de tener suficiente energía, ánimo y fortaleza para enfrentarnos a todas las vicisitudes que se nos irán presentando a lo largo de las horas siguientes. Por eso, aunque muchas veces lo descuidamos, es importante recordar la necesidad de hacerlo con conciencia y de forma equilibrada.
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