Es normal que durante la época de verano nuestros niños se sientan más desganados, apenas les apetece probar los platos de comida que tengan algo que ver con el calor y, a menudo, nos resulta bastante difícil tenerlos bien alimentados. Bebidas frescas o frutas de temporada son el recurso más habitual para que los peques se alimenten durante estas semanas. Así que no es extraño que caigan, y les apetezcan mucho más, las golosinas.
Ya queda poco tiempo para que el calor sea intenso y necesitemos encontrar recetas refrescantes para ayudar a sofocar los calores del verano. Pero no debemos olvidar que, además de refrescarnos, también debemos controlar las dosis de vitaminas y buenos alimentos, porque alimentarse bien, especialmente para los niños, no tiene porque estar reñido con la diversión y la variedad.
Uno de los atractivos del verano para los niños, más allá de las vacaciones escolares, disfrutar al aire libre o los momentos de ocio y diversión, son los helados. Es imposible desligar el verano con el consumo de estos ricos manjares. Después de una buena comida, un helado nos ayuda a refrescarnos y a imaginarnos mundos dulces y fresquitos que nos inviten a soportar las elevadas temperaturas.
La gelatina es un alimento que suele gustar mucho a los niños y que no disgusta a los padres puesto que es natural, sana y ligera. Es proteína pura y muchas veces está enriquecida con vitaminas. Es un buen recurso para hacer postres que contengan fruta y conseguir que los peques las tomen con facilidad, aunque nunca se puede considerar un sustituto de la fruta fresca.
Muchas veces hacemos referencia a la cocina como un lugar de entretenimiento y aprendizaje para los niños, siempre que mantengamos unas estrictas normas de seguridad. Electricidad, alimentos y líquidos muy calientes y los fogones son elementos prohibidos para los peques. Las opciones son muchas, desde que elaboren recetas completas, a que nos ayuden con las partes más sencillas de otras o que utilicen productos especialmente creados para ellos. En este último grupo podemos meter la colección Chiki Cook de Imaginarium.
Todos sabemos lo complicado que resulta, a veces, que los niños coman fruta. No en vano, en muchas ocasiones debemos inventarnos mil y una excusa para que mantengan su dieta en perfectas condiciones, abundando en alimentos ricos en vitaminas y con los que aportarle los nutrientes necesarios. Es por esto que, como siempre decimos, la imaginación obra milagros en casi todos los campos de la educación y enseñarlos a comer no va a ser menos.
Inmersos en la época más calurosa del año los hábitos alimenticios de nuestros niños van a cambiar. Es normal que durante estos meses de verano rechacen aquellas comidas calientes o excesivamente pesadas que tanto les reconfortaban en los fríos invernales, ahora van a buscar saciar su apetito con menús refrescantes, más livianos y que les ayuden a soportar las elevadas temperaturas.
Se acerca el verano y niños y mayores se pasan el día comiendo helados. Es raro que a alguno no le gusten. Y qué mejor manera de saber lo que están comiendo y que estén alimentados que haciéndolos vosotros mismos. Los helados pueden ser nutritivos y muy divertidos de preparar, por lo que tu pequeño gourmet te podrá ayudar.
Si podemos dedicar un poco de tiempo a la cocina seremos capaces de crear platos atractivos para los más pequeños e incluso conseguir que coman cosas que normalmente son impensables. La fruta, aunque la de verano es más aceptada, es imprescindible para una dieta sana y no siempre es fácil que la coman. Aprovechando que las buenas temperaturas están cerca hoy os traemos una deliciosa receta que hemos encontrado navegando por internet. Aunque tiene fruta, también mucho azúcar, así que debería ser sólo para tomar muy de vez en cuando.
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