Si alguna vez has cedido el móvil en un restaurante para poder terminar de comer, bienvenida al club. El debate sobre el tiempo de pantallas por edad lleva años en las consultas de pediatría, y en 2026 tanto la Organización Mundial de la Salud como la Asociación Española de Pediatría siguen marcando líneas bastante claras, aunque con más matices que hace unos años.
Pocas cosas enganchan tanto a un niño de 4 años como un dinosaurio. Y a uno de 10, también. La suerte es que en España no hace falta cruzar el charco para verlos: tenemos algunos de los yacimientos paleontológicos más importantes de Europa, museos pensados para toda la familia y rutas de huellas al aire libre que se disfrutan como una excursión de montaña con premio.
El pescado es uno de los alimentos más recomendados durante el embarazo. Aporta proteínas de calidad, yodo, vitamina D y ácidos grasos omega 3, fundamentales para el desarrollo del cerebro y la vista del bebé. Pero no todos valen: algunos concentran mercurio, otros pueden contener parásitos o bacterias peligrosas para el feto.
Si hay una cosa que a todos los padres les preocupa, a la hora de buscar una buena alternativa educativa para que sus hijos se formen, es pensar en todas las competencias, las actividades o el trato que ellos tendrán de la mano de profesionales en el sector educativo que les van a acompañar en su etapa más importante en cuanto a desarrollo y aprendizaje. En España tenemos la suerte de contar con numerosas alternativas y colegios adecuados según las necesidades de cada familia. Cada vez son más los colegios bilingües que se añaden a esta lista y que se posicionan como una de las mejores opciones para la formación de los más pequeños de la casa. Si tenemos que hablar de educación primaria en inglés en Alicante, lo haremos desde un plan de estudios enriquecedor y muy equilibrado. Profundizamos en el sistema educativo británico y en cómo éste potencia la formación, el aprendizaje y la preparación de los alumnos desde edades tempranas.
Durante el embarazo, tu cuerpo cambia a una velocidad que a veces cuesta seguir. Y hay una zona que trabaja en silencio, sin que la veas, aguantando cada vez más peso: el suelo pélvico. Prepararlo antes del parto no es una moda ni algo "que hacen las famosas". Es una recomendación clara de matronas, fisioterapeutas especializados y de la propia SEGO.
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