Mi Bebé

Escrito por: Jaime Gomez
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Si tu hijo ya usa móvil o tablet (propia o prestada), seguramente te has planteado qué herramientas existen para acompañar ese uso sin estar encima todo el rato. Los controles parentales no sustituyen la conversación en casa, pero sí ayudan a poner marcos: cuánto tiempo, qué contenidos, qué apps.

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Elegir un videojuego para un niño de 6, 9 o 12 años no es lo mismo. Cambia la capacidad de atención, la lectura, la tolerancia a la frustración y, sobre todo, lo que el juego pide a cambio: chats con desconocidos, compras dentro del juego, tiempo de pantalla sin fin. Esta guía te ayuda a decidir con criterio, sin convertirte en experta en gaming.

Escrito por: Jaime Gomez
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Si alguna vez has cedido el móvil en un restaurante para poder terminar de comer, bienvenida al club. El debate sobre el tiempo de pantallas por edad lleva años en las consultas de pediatría, y en 2026 tanto la Organización Mundial de la Salud como la Asociación Española de Pediatría siguen marcando líneas bastante claras, aunque con más matices que hace unos años.

Escrito por: Jaime Gomez
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La pregunta llega antes de lo que esperabas. A veces con 8 años, a veces con 10, casi siempre con la frase "es que todos mis amigos ya tienen". Y ahí estás tú, buscando en Google si darle un móvil a tu hijo a los 11 es buena idea, mala idea, o algo entre medias.

Escrito por: Jaime Gomez
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Durante el embarazo, tu cuerpo cambia a una velocidad que a veces cuesta seguir. Y hay una zona que trabaja en silencio, sin que la veas, aguantando cada vez más peso: el suelo pélvico. Prepararlo antes del parto no es una moda ni algo "que hacen las famosas". Es una recomendación clara de matronas, fisioterapeutas especializados y de la propia SEGO.

Escrito por: Jaime Gomez
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6 minutos

La primera acampada con peques da un poco de vértigo. ¿Y si llueve? ¿Y si no duermen? ¿Y si se aburren a los diez minutos? Tranquila, tranquilo: se puede hacer, se puede disfrutar y, con un poco de organización, incluso repetiréis.

Escrito por: Jaime Gomez
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6 minutos

Dormir bien durante el embarazo es, para muchas mujeres, uno de los grandes retos de estos nueve meses. Cambia el cuerpo, cambia el sueño y, sobre todo, cambian las posturas que te resultan cómodas. Lo que hasta ahora era tu forma habitual de descansar puede dejar de funcionar de la noche a la mañana.

Escrito por: Jaime Gomez
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6 minutos

Llegas al tercer trimestre y, de repente, notas que la tripa se pone dura como una piedra. Sin dolor, o con un tirón raro, y al rato se relaja. Te preguntas si es "eso" o si toca ir corriendo al hospital. Tranquila: lo más probable es que sean contracciones de Braxton Hicks, y saber reconocerlas te va a ahorrar más de un susto en las últimas semanas.

Escrito por: Jaime Gomez
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En las últimas semanas de embarazo el cuerpo hace muchísimo trabajo silencioso. Uno de los cambios más llamativos ocurre en el pecho: aparecen gotas amarillentas, sensación de tensión, pezones más sensibles. Es el calostro, y su presencia (o ausencia) genera muchas dudas.

Escrito por: Jaime Gomez
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Tienes un hijo o hija de 13 años y proponerle un plan familiar se ha convertido en un deporte de riesgo. Antes le encantaba ir al parque, al cine, a casa de los abuelos. Ahora todo es "un rollo", "paso" o el clásico "qué aburrido". No te lo tomes como algo personal: está haciendo justo lo que toca a su edad.