vegetariano

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Acaba de ser publicado un informe centrado en los hábitos alimenticios de los hombres y su repercusión en la salud y vitalidad de sus espermatozoides. Y según los resultados, aquellos hombres que son vegetarianos o veganos, producen un semen de menor calidad que el resto, ya que sus espermatozoides presentan menos movilidad y en menor cantidad que el resto de hombres que utilizaban carne en su dieta.

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Ya hemos comentado anteriormente que si queremos alimentar a nuestro niño siguiendo una dieta vegetariana, debemos tener algunos temas en cuenta. Las comidas principales como el desayuno, la comida y la cena, deben suministrar energía, proteínas, vitaminas y minerales, que se encuentran en cereales, tubérculos, legumbres, semillas, frutos secos y aceite de oliva. También en la leche, huevos, hortalizas, frutas y verduras.

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Existen muchas razones por las que un adulto toma la decisión de optar por una alimentación vegetariana. Puede ser por creencias religiosas, por conservar la naturaleza o por querer seguir una dieta mucho más saludable.