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La importancia de dormir la siesta
Crecimiento

La importancia de dormir la siesta

Escrito por: Leticia
19 agosto 2017
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3 minutos

La siesta es muy importante para nuestros niños, hoy te contaremos los motivos. Tomarse una siesta es, para mucho, un momento sagrado para poderse relajar. Sabemos que es una costumbre que nos acompaña desde hace miles de años, el término proviene de la expresión 'hora sexta' que empleaban en la Antigua Roma para denominar al período entre las 14 y las 16 horas. En ese espacio de tiempo se dedicaban a descansar.

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Mi hijo no quiere dormir la siesta
Crecimiento

Mi hijo no quiere dormir la siesta

Escrito por: Leticia
8 marzo 2017
Sin comentarios
3 minutos

Hasta que alcanzan los tres años de edad la siesta puede convertirse en algo necesario, así podrán 'administrar' la energía durante todo el día. Cuando ya tienen cuatro o cinco años es normal que los pequeños abandonen la costumbre de dormir por la tarde.

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La siesta en el cole ayuda a los niños en el aprendizaje
Actualidad

La siesta en el cole ayuda a los niños en el aprendizaje

Escrito por: Sacra
11 junio 2014
2 Comentarios
2 minutos

Los niños que duermen la siesta en el cole aprenden mucho más que los que no lo hacen. Esta es la conclusión a la que han llegado unos investigadores estadounidenses que han descubierto como la memoria del niño es capaz de retener, sellar y procesar toda la información que ha ido aprendiendo unas horas antes. Es como si cada cierto tiempo necesitaran un descanso para que todos esos nuevos conceptos queden grabados en su, todavía, virgen memoria.

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Los niños que no duermen lo suficiente son más agresivos
Crecimiento

Los niños que no duermen lo suficiente son más agresivos

Escrito por: Belén
10 junio 2010
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2 minutos

Hasta los cinco años todos los niños deberían dormir una siesta diaria, en casa o en el colegio. Es lo que dicen los expertos del sueño. Los pequeños españoles no duermen lo suficiente y eso provoca alteraciones de conducta y de los ritmos sueño-vigilia. A diario deberían dormir ocho horas de noche y tener una siesta. Uno de los síntomas más claros de que no duermen lo necesario es el adormecimiento de día.

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Contra el insomnio exponle al sol
Actualidad

Contra el insomnio exponle al sol

Escrito por: Belén
3 marzo 2010
3 Comentarios
2 minutos

Si tu niño tiene insomnio es posible que no reciba suficiente luz natural durante el día. Es la conclusión a la que ha llegado un estudio publicado en Neuroendocrinology Letters. La melatonina es una neurohormona segregada por el cerebro, que se sintetiza y se libera con la falta de luz. Los niveles más altos son antes de acostarnos.

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