Sexo durante el embarazo: lo que sí se puede y lo que conviene consultar

Estás embarazada, te apetece (o no), y aparecen las dudas: ¿le hace daño al bebé?, ¿qué postura es mejor con la tripa?, ¿hay algún trimestre en el que sea mejor parar? La duda es lo más común del mundo, y la respuesta corta es que, en la mayoría de embarazos sin complicaciones, el sexo durante el embarazo es seguro hasta el final.

Eso sí, hay matices. En este artículo te contamos lo que dice la evidencia, lo que cambia trimestre a trimestre y las pocas situaciones en las que tu ginecólogo o matrona puede recomendarte abstinencia. Sin dramas y sin tabúes.

¿Es seguro tener relaciones sexuales durante el embarazo?

Sí, en embarazos de curso normal lo es. La Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO) y el American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) coinciden: si el embarazo es de bajo riesgo, mantener relaciones sexuales no aumenta el riesgo de aborto, parto prematuro ni rotura de membranas.

El bebé está protegido por el líquido amniótico, las membranas y el tapón mucoso del cuello del útero. Ni el pene, ni los dedos, ni un juguete sexual llegan hasta él.

Cómo cambia el deseo sexual durante el embarazo

El deseo sexual durante el embarazo fluctúa. Y es totalmente esperable.

• Primer trimestre: muchas mujeres notan menos ganas por las náuseas, el cansancio extremo y la tensión mamaria.
• Segundo trimestre: suele haber un repunte. Mejora la energía, aumenta el flujo sanguíneo en la zona pélvica y muchas describen orgasmos más intensos.
• Tercer trimestre: el volumen abdominal, el reflujo, las molestias lumbares y el cansancio vuelven a bajar el deseo en bastantes casos.

No hay un patrón único. Hay quien tiene más libido durante todo el embarazo y quien apenas tiene en ningún momento. Las dos cosas son normales.

Sexo en el primer trimestre

El sexo en el primer trimestre es seguro si no hay sangrado activo ni amenaza de aborto diagnosticada. Los abortos del primer trimestre se relacionan, en su gran mayoría, con alteraciones cromosómicas del embrión, no con las relaciones sexuales.

Si tienes náuseas y rechazo total, también está bien parar. La pareja puede acompañar de otras formas: contacto, masaje, cercanía.

Sexo en el segundo trimestre

Suele ser la etapa más cómoda. La tripa no estorba demasiado, las náuseas remiten y el deseo tiende a recuperarse. Es buen momento para explorar posturas sexuales en el embarazo que eviten la presión sobre el abdomen.

Sexo en el tercer trimestre

El sexo en el tercer trimestre sigue siendo seguro en embarazos sin complicaciones. Algunas parejas notan contracciones leves después del orgasmo: son contracciones de Braxton Hicks y, salvo que sean rítmicas, intensas y se acompañen de otros síntomas, no indican parto.

A partir de la semana 36-37, hay quien prefiere reducir la frecuencia por simple comodidad. Es preferencia personal, no una norma médica.

Posturas sexuales recomendadas según el trimestre

Conforme avanza la tripa, conviene evitar que el peso recaiga sobre el abdomen o que estés mucho tiempo boca arriba a partir del segundo trimestre (la vena cava puede comprimirse).

Posturas que suelen funcionar:

• De lado (cucharita): cómoda en tercer trimestre, penetración poco profunda.
• Encima de la pareja: controlas el ritmo y la profundidad.
• De rodillas, apoyada en almohadas: quita peso de la espalda.
• Sentada en el regazo: útil cuando la tripa ya pesa.

La clave no es la postura "correcta", sino la que a ti te resulte cómoda hoy.

Contraindicaciones del sexo durante el embarazo

Tu ginecólogo puede recomendarte evitar las relaciones con penetración o el orgasmo en situaciones concretas:

• Placenta previa o sangrado vaginal sin filiar.
• Amenaza de parto prematuro o cuello uterino acortado.
• Rotura prematura de membranas (bolsa rota).
• Incompetencia cervical o cerclaje.
• Antecedentes de abortos de repetición en seguimiento activo.
• Infecciones de transmisión sexual activas en la pareja.

Si te han indicado "reposo pélvico", pregunta qué incluye exactamente: a veces se refiere solo a penetración, otras también al orgasmo. Mejor salir de dudas.

Sexo seguro: prevención de infecciones

El sexo seguro durante el embarazo sigue las mismas reglas que fuera de él. El preservativo es recomendable con parejas no estables o si hay riesgo de ITS, porque infecciones como clamidia, gonorrea, sífilis, herpes o VIH pueden afectar al embarazo y al bebé.

El sexo oral es seguro, con una excepción importante: no se debe soplar dentro de la vagina, porque puede provocar una embolia gaseosa, una complicación rara pero grave.

Cuándo consultar con la matrona o el ginecólogo

Pide consulta si tras una relación sexual aparece:

• Sangrado vaginal abundante o persistente.
• Pérdida de líquido claro y continuo.
• Contracciones rítmicas que no ceden en una hora.
• Dolor abdominal intenso que no mejora.
• Disminución clara de movimientos fetales (a partir de la semana 24-28).

Un manchado leve después del coito puede deberse a la mayor vascularización del cuello uterino y suele ser benigno, pero coméntalo en tu próxima revisión.

Mitos frecuentes sobre el sexo en el embarazo

• "El bebé se entera." No. No tiene conciencia del acto.
• "El semen provoca el parto." Las prostaglandinas del semen tienen un efecto mínimo; no inducen el parto en un cuello que no está preparado.
• "Hay que dejar de hacerlo el último mes." Falso si el embarazo va bien.
• "El orgasmo provoca aborto." No, en embarazos sin riesgo.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar juguetes sexuales estando embarazada? Sí, siempre que estén limpios y la penetración sea suave. Evítalos si tu ginecólogo te ha indicado reposo pélvico.

¿Es normal sangrar un poco después del sexo? Un manchado leve puede ocurrir por la mayor irrigación del cuello uterino. Si el sangrado es abundante o rojo intenso, consulta.

¿Y si mi pareja y yo no coincidimos en el deseo? Es muy frecuente. Hablar abiertamente, buscar otras formas de intimidad (caricias, masajes, sexo oral) y no forzar suele funcionar mejor que esperar a "tener ganas a la vez".

¿El sexo puede adelantar el parto a término? No hay evidencia sólida de que lo provoque. En embarazos a término sin complicaciones, no hay problema en mantener relaciones.

¿Después del parto, cuándo puedo retomar las relaciones? Lo habitual es esperar a la cuarentena (unas 4-6 semanas) y a sentirte preparada. Tu matrona lo revisa en la consulta posparto.

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