Realizar ejercicio en el embarazo es muy beneficioso, siempre que la actividad esté aprobada por el médico. Puede suceder, especialmente en las madres primerizas, que sientan miedo o tengan dudas, por eso hoy te contaremos los distintos aspectos que debes saber a la hora de realizar actividad física durante la gestación.
En este artículo te daremos algunas pautas vinculadas a la actividad física pensada para los niños, muchas de los consejos fueron dados por el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos. Tengamos presente que los niños de 6 a 17 años de edad deberá realizar al menos una hora de actividad física por día.
Distintas investigaciones nos permiten saber que un niño que es activo físicamente tiene mejor calidad en su salud y en su bienestar general. Evitar el sedentarismo permite prevenir diferentes enfermedades crónicas aumentando notablemente la esperanza de vida. Pero lamentablemente aún la mitad de la población no lleva a cabo actividad física.
Lamentablemente cada día son más los niños que sufren de obesidad, pero este problema no siempre está ocasionado por comer demás. Se ha demostrado que la actividad física es casi más importante que llevar una alimentación adecuada.
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