tranquilidad

Escrito por: Maite Nicuesa
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A lo largo del año es posible ir acumulando altas dosis de agotamiento como consecuencia de las múltiples responsabilidades que se suceden en el ámbito familiar y profesional. De este modo, algunos padres y madres llegan al último periodo del año con la sensación de sentirse al límite de sus fuerzas. Y, a los propios obstáculos vividos, se suma el reto de la conciliación navideña. ¿Cómo recuperar la calma? En Uno más en la Familia compartimos aspectos básicos para reforzar el autocuidado.

Escrito por: Maite Nicuesa
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La tranquilidad es un ingrediente muy positivo en cualquier momento vital. De hecho, adquiere un sentido añadido en el estilo de vida moderno. Los espacios de calma resultan terapéuticos frente al estrés, la incertidumbre, la ocupación permanente y la prisa. Sin embargo, existen periodos en los que la búsqueda consciente de la serenidad se convierte en una prioridad. Por tanto, la tranquilidad durante el embarazo resulta positiva, recomendable y esencial. ¿Qué beneficios proporciona en este proceso vital?

Escrito por: Maite Nicuesa
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La conexión con el cuerpo, la escucha de sus sensaciones y el descubrimiento de su belleza es importante en cualquier periodo personal. Sin embargo, la transformación corporal se intensifica durante el embarazo. Existen cursos especializados que proponen ejercicios sobre conciencia corporal. Son dinámicas que ponen en valor la observación y la atención plena. ¿Qué beneficios ofrece la conciencia corporal durante el embarazo? En Uno más en la Familia lo comentamos.

Escrito por: Maite Nicuesa
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La creación de un proyecto de vida debe ser flexible puesto que los ingredientes de la realidad no se alinean perfectamente con las expectativas personales. Esta distancia puede producirse en la maternidad. En ocasiones, el deseo de formar una familia parece posponerse más de lo que la persona había imaginado.

Escrito por: Sacra
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El chupete es uno de los elementos que aparece en la vida del bebé desde su nacimiento y que, en algunos casos, resulta casi imprescindible. Aunque tiene muchos detractores, también son otros, más numerosos, los que acuden a él para que su pequeñín se sienta más tranquilo y relajado. Pero llega un momento en el que es necesario eliminarlo de su vida. Ese proceso no siempre es bien aceptado y hay niños que ofrecen todo tipo de resistencia para eliminarlo de su día a día.

Escrito por: Leticia
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Sabemos que los padres somos responsables del estilo de vida de toda la familia, la manera en que se criarán a los niños será responsabilidad de los padres. Sabemos que, por el estilo de vida, en ocasiones, se complica acomodar los espacios y los horarios, pero eso no implica que se pueda descuidar la educación de los hijos.

Escrito por: Daniel Fair
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A estas edades, los niños necesitan formas de consolarse y calmarse por su cuenta. Por eso, son tan importantes los peluches, porque satisfacen esa necesidad de consuelo. Si tienen cubiertas esas necesidades, están en mejores condiciones de aprender a bailar, cantar, pintar y jugar con construcciones. Estas actividades les proporcionan un gran alivio y sensación de control y autoestima.

Escrito por: Sacra
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Todos sabemos que una de las causas más frecuentes para el impedimento del embarazo es el estrés. En los últimos tiempos son muchos los estados de nerviosismo, angustia y prisas que vivimos en nuestro día a día. Eso, unido a una precaria alimentación y hábitos poco saludables hacen que la gestación resulte especialmente difícil.

Escrito por: Sacra
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Son muchos los estudios que avalan los efectos que la música tiene sobre el desarrollo de nuestro bebé, incluso antes de nacer. También se ha confirmado que la voz de los padres logran que los bebés se calmen con mayor facilidad. Por eso, desde Canadá nos llega un nuevo estudio relacionado con los efectos tranquilizadores que tiene sobre nuestro peque tanto el habla como la canción. Comprobando que resulta mucho más efectivo cantarles que hablarles.

Escrito por: Leticia
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Para que los niños puedan descansar correctamente o para que puedan concentrarse en la tarea es recomendable que aprendan a relajarse. Pensemos que cuando se relajan se entra en un estado de tranquilidad y reposo, todo lo contrario a lo que sucede frente a una excitación general.