septiembre de 2026

Escrito por: Jaime Gomez
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El pescado es uno de los alimentos más recomendados durante el embarazo. Aporta proteínas de calidad, yodo, vitamina D y ácidos grasos omega 3, fundamentales para el desarrollo del cerebro y la vista del bebé. Pero no todos valen: algunos concentran mercurio, otros pueden contener parásitos o bacterias peligrosas para el feto.

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Salir con niños no tiene por qué vaciarte la cartera. En España hay muchísimas opciones de ocio en familia gratis: museos con días de acceso libre, rutas de naturaleza, playas con banderas azules, festivales de calle y actividades municipales que muchas familias ni conocen.

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Si hay una cosa que a todos los padres les preocupa, a la hora de buscar una buena alternativa educativa para que sus hijos se formen, es pensar en todas las competencias, las actividades o el trato que ellos tendrán de la mano de profesionales en el sector educativo que les van a acompañar en su etapa más importante en cuanto a desarrollo y aprendizaje. En España tenemos la suerte de contar con numerosas alternativas y colegios adecuados según las necesidades de cada familia. Cada vez son más los colegios bilingües que se añaden a esta lista y que se posicionan como una de las mejores opciones para la formación de los más pequeños de la casa. Si tenemos que hablar de educación primaria en inglés en Alicante, lo haremos desde un plan de estudios enriquecedor y muy equilibrado. Profundizamos en el sistema educativo británico y en cómo éste potencia la formación, el aprendizaje y la preparación de los alumnos desde edades tempranas.

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Estás embarazada y de repente el café de la mañana, el té de media tarde o la infusión antes de dormir se convierten en una duda. ¿Puedo? ¿Cuánto? ¿Y la manzanilla también cuenta? Es una de las preguntas más habituales en las consultas de matrona, y la buena noticia es que hay respuestas claras.

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Pasear por un pueblo empedrado te parece un planazo. A tus hijos, según qué edad tengan, puede parecerles "un montón de piedras aburridas". La buena noticia es que con un poco de preparación, casi cualquier pueblo con encanto se convierte en un plan que recuerdan durante meses.

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Durante el embarazo, tu cuerpo cambia a una velocidad que a veces cuesta seguir. Y hay una zona que trabaja en silencio, sin que la veas, aguantando cada vez más peso: el suelo pélvico. Prepararlo antes del parto no es una moda ni algo "que hacen las famosas". Es una recomendación clara de matronas, fisioterapeutas especializados y de la propia SEGO.

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Las reuniones familiares con niños de edades muy distintas tienen algo mágico y algo caótico a partes iguales. Un bebé que necesita siesta, un primo de 5 años con energía infinita, otro de 10 que quiere jugar a algo "de mayores" y una adolescente que mira el móvil desde el sofá. Que funcione depende menos de tener el plan perfecto y más de dar opciones.