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Beber agua es vital para el desarrollo y la supervivencia humana. El agua es la forma más sana de hidratarnos en todas las etapas de nuestra vida, pero mucho más si nos encontramos en un momento especial como es el embarazo. No debemos olvidar que durante estos meses nuestras necesidades alimenticias varían en muchos aspectos básicos, especialmente en la bebida. Dejamos a un lado los cafés, los refrescos o bebidas azucaradas y, por supuesto, el alcohol. Así que el agua se convierte en el líquido predominante para nuestra hidratación.

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Uno de los síntomas inequívocos de que estamos embarazadas son las náuseas matinales. Aunque cada mujer es un mundo y, por lo tanto, también su embarazo, suelen ser un mal común en muchas de nosotras. Aunque no está determinada la causa exacta, se cree que es por el cambio y la "explosión" hormonal que se produce en el cuerpo femenino. Pero también es cierto que existen otros motivos, prácticas o métodos nutricionales que pueden derivar en esas insoportables molestias.

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Aprovechando que apenas nos quedan unos días para que empiece la tan deseada y divertida primavera, podemos ir ofreciéndoles a los niños algunas lecturas que les sirvan para ir preparándose a los grandes cambios que nos van a esperar en las próximas semanas. Aunque ya el paisaje está cambiando, los árboles ofrecen sus ramas bien cubiertas y las flores van abriendo sus más coloridos pétalos, también la primavera trae muchos cambios en nuestro interior, especialmente en nuestro ánimo que ya parece salir del letargo del frío invierno.

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Mantener a los niños ocupados durante las tarde de domingo del invierno no puede resultar una tarea fácil. Debido a que nos encontramos, en muchos casos, encerrados en casa, tendremos que buscar unas cuantas actividades para que el tiempo pase rápido y, sobre todo, de la forma más divertida. Hacer alguna manualidad fácil, enseñarnos algún poema o una nueva canción son formas de que nuestro pequeño aprenda conceptos nuevos al mismo tiempo que se divierte.

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, nos cautivan con sus estupendas interpretaciones. Gracias a su inocencia, a su simpatía o verbigracia, hacen que esa pequeña o gran obra de arte que se proyecta consiga ser mucho más humana, más verdadera. De hecho hay niños que gracias a su trabajo consiguen que se convierta en un éxito de inmediato.

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Disfrutar de los fines de semana con los niños siempre es una alegría, el problema es cuando en invierno nos toca quedarnos muchas veces en casa debido al mal tiempo, especialmente si la lluvia se ha instalado en nuestro paisaje casi, de forma permanente. Es por ello que tendremos que buscar mil y una actividad para mantenerlos atentos, divertidos y llenos de entusiasmo.

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Guardar las fotografías que hacemos a nuestros niños cuando son bebés es algo muy importante, sobre todo porque el tiempo pasa tan rápido que apenas podemos retener esa hermosa imagen en nuestra memoria durante unos años. Pronto van creciendo y aquel diminuto cuerpecito se convierte en un flamante adolescente que, en un descuido, ya nos ha sacado dos cabezas de altura.

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Es imposible encontrar a un niño que no se manche. Por muy cuidadoso que sea, tranquilo o responsable, las manchas y los niños van unidos de forma inseparable. A la hora de comer, de jugar o de hacer sus tareas escolares, raro es el día que no nos aparezca con la ropa tiznada de alguna que otra desagradable sorpresa. Algunas de ellas saltan con el lavado normal, pero otras requieren de unos trucos un tanto especiales. ¿Quieres conocerlos?

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Importantísimo durante el embarazo es comer bien, sano y equilibrado, de esta forma nos estamos asegurando que nuestro bebé está recibiendo, a través de la placenta, todos los nutrientes necesarios para su perfecto desarrollo. De muchos de ellos depende que no se presenten complicaciones en su salud, no solo a lo largo de la gestación si no también en su futuro. Muchas de esas enfermedades se pueden ir presentando durante el crecimiento, por eso resulta tan importante asegurarnos una excelente nutrición.

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De repente ya estamos en viernes otra vez y en cuanto los niños salgan del colegio y nosotros finalicemos nuestro trabajo, tenemos en nuestro calendario tres días para poder disfrutar de la libertad que nos da la falta de obligaciones laborales. Así que nada mejor que buscarnos actividades con las que disfrutar con los niños de este tiempo libre que, si tenemos suerte, podemos compaginar con salidas al campo o por la ciudad, pero que si la meteorología nos lo impiden, tendremos que buscarnos diversión dentro de casa.