Depresión posparto: 6 consejos para evitar o prevenir una recaída
Salud

Depresión posparto: 6 consejos para evitar o prevenir una recaída

Escrito por: Maite Nicuesa
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3 minutos

En ocasiones, el padecimiento de la depresión posparto deja la huella de un temor asociado: el miedo a la recaída. Es decir, conforme la madre recupera su bienestar, también siente una posible inquietud: le preocupa retroceder en su proceso de recuperación o vivir una experiencia similar tras el nacimiento de otro hijo. ¿Cómo prevenir o evitar una recaída? No existe ninguna medida que reduzca el riesgo a cero. Pero hay acciones y rutinas que influyen positivamente en el autocuidado y en el bienestar emocional.

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Mindfulness para padres: cómo empezar a practicar atención plena
Padres y madres

Mindfulness para padres: cómo empezar a practicar atención plena

Escrito por: Maite Nicuesa
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3 minutos

Muchos padres y madres practican la atención plena en su vida diaria. Integran un hábito que alimenta la presencia consciente, la reflexión, la educación desde el amor y la amabilidad. Sin embargo, el desarrollo de la atención plena también puede verse interrumpido por obstáculos, barreras y dificultades. En Uno más en la Familia compartimos seis consejos para ayudarte a dar tus primeros pasos en esta disciplina.

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¿Por qué son tan emotivos los recuerdos fotográficos?
Otros

¿Por qué son tan emotivos los recuerdos fotográficos?

Escrito por: Jaime Gomez
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3 minutos

Los momentos fotográficos tienen un gran poder para hacernos revivir emociones profundas y muy duraderas. En resumidas cuentas, las imágenes son como una ventana al pasado, capaz de congelar el tiempo algunos momentos que podrían esfumarse de otra manera.

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5 beneficios de las tardes sin actividades extraescolares
Educación

5 beneficios de las tardes sin actividades extraescolares

Escrito por: Maite Nicuesa
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3 minutos

La hora que marca la salida del colegio se convierte en uno de los instantes más esperados de la jornada escolar. El horario que se integra fuera del horario escolar puede avanzar al ritmo de juegos, paseos y planes en familia. Las actividades extraescolares aportan una formación de calidad a los alumnos. Sin embargo, incluso cuando el niño asiste a varias materias, es recomendable que disfrute de los beneficios que aportan las tardes en las que el tiempo libre se convierte en protagonista. ¿Qué ventajas aportan esas jornadas en las que tu hijo no tiene que asistir a una actividad concreta?

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Qué hacer cuando los vecinos se quejan por el llanto del bebé
Consejos

Qué hacer cuando los vecinos se quejan por el llanto del bebé

Escrito por: Maite Nicuesa
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3 minutos

Muchas familias viven en una comunidad de vecinos en la que hay unas normas que facilitan la convivencia. Existen diferentes tipos de ruidos que, en ocasiones, se convierten en una importante molestia como, por ejemplo, un electrodoméstico que se hace notar cuando está en funcionamiento (la lavadora o la batidora son dos opciones habituales).

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