bienestar

Escrito por: Maite Nicuesa
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Realizar ejercicio físico durante el embarazo, siempre desde la atención a las necesidades de esta etapa, es una rutina de bienestar. A este respecto, conviene comentar que el investigador y profesor Rubén Barakat, profesional que forma parte de la Universidad Politécnica de Madrid, ha presentado un programa de ejercicio físico diseñado para quienes se encuentran en esta etapa. Es importante prevenir el sedentarismo y disfrutar de un estilo de vida saludable durante este periodo.

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El uso del patinete eléctrico ha experimentado un importante crecimiento en los últimos años. Sin embargo, como en cualquier forma de transporte, es importante cuidar la seguridad durante el desplazamiento porque pueden darse circunstancias inesperadas. Un estudio que ha sido realizado por el Servicio de Ortopedia y Traumatología del Hospital Sant Joan de Déu aporta datos importantes a este respecto.

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Vivimos en una sociedad en la que no siempre es fácil encontrar el silencio. El silencio puede quedar oculto por factores externos como la contaminación acústica, el sonido de fondo de la televisión que se convierte en habitual o las palabras innecesarias.

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El cuidado de la salud mental en cualquier etapa es un propósito necesario. La nueva normalidad crea un nuevo contexto que también puede incrementar la vulnerabilidad de quien se siente más desanimado, ansioso o cansado. ¿Cómo cuidar la salud mental desde el hogar?

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Las nuevas tecnologías forman parte de la vida actual. El ser humano de nuestro tiempo vive con la paradoja constante de integrar elementos que, supuestamente, hacen que algunas tareas sean más sencillas. Y, sin embargo, la técnica como medio parece haberse transformado en un fin en sí mismo. Un fin en el que a pesar de tener tantos dispositivos que potencian la inmediatez en la realización de algunas tareas, la dificultad por no llegar a todo es una constante.

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La Semana Mundial de la Lactancia Materna pone en valor los beneficios que esta alimentación aporta al bebé, pero también, a la naturaleza. Sin embargo, cuando una persona descubre la maternidad como protagonista, inicia un camino en el que, además de emociones agradables como la alegría, también puede sentir el desconcierto de la duda. Existen numerosas preguntas que una persona puede hacerse en torno a la lactancia materna. Y el testimonio de aquellas madres que, desde su experiencia, dan voz a los obstáculos que han superado en este proceso o a sus reflexiones en torno a esta vivencia, ayuda a quienes se encuentran en este mismo momento.

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El contacto con la naturaleza es el reflejo de un estilo de vida consciente puesto que esta conexión con lo natural aporta bienestar a las familias. Mientras que muchos pueblos están experimentando el fenómeno de la despoblación, marcado por el futuro incierto de la falta de relevo generacional, muchos niños viven y crecen en la ciudad.

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Como sabes, respirar es un acto que resulta natural para el ser humano. De hecho, realizas distintas tareas, te ocupas de distintos proyectos y vives el presente, mientras respiras. Respiramos incluso cuando no somos realmente conscientes de hacerlo por no estar conectados con este aspecto. Sin embargo, el lenguaje de la respiración comunica aspectos tan relevantes como el estado de ánimo.

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Comenzamos un nuevo mes de agosto y con él nos adentramos en la celebración de la Semana Mundial de la Lactancia Materna. El mensaje de este año es el siguiente: «Apoyar la lactancia materna para un planeta más sano». Esta alimentación fortalece la salud de los niños pero, a su vez, también protege el cuidado de la naturaleza.

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La pandemia de coronavirus afecta de forma directa a la realidad de cada ser humano que, cada uno desde sus circunstancias, experimenta el efecto de este punto de inflexión en la normalidad conocida. Uno de los periodos más significativos de la vida es el embarazo y, también, el tiempo posterior al nacimiento del niño cuando el vínculo crece y se fortalece a través de la rutina compartida en común. La depresión postparto produce tristeza y malestar en aquellas personas que padecen los síntomas y los efectos de este diagnóstico.