Vivimos momentos difíciles en los que podemos hacernos muchas preguntas a nivel interno, sin embargo, existen cuestiones que no tienen una respuesta inmediata. Además de estar en casa para cuidar nuestra salud y la de los demás, también existe algo muy importante que debemos hacer por nosotros: poner atención a nuestra higiene mental.
El jueves 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental. Con motivo de esta fecha, Aldeas Infantiles SOS ha recordado la importancia de cuidar la salud mental en la infancia. Esta organización explica que esta cuestión no tiene la atención que verdaderamente precisa.
La autoestima es un concepto que adquiere un significado importante en la realidad concreta de cada ser humano, en todas las etapas de su vida. Sin embargo, la edad influye en la perspectiva desde la que un ser humano se relaciona consigo mismo. Como padre o madre puedes acompañar a tu hijo en el fortalecimiento de su autoestima. Así como tu hijo disfruta de un menú sano y equilibrado que fortalece sus defensas, las caricias emocionales también son un alimento de la autoestima.
Según un informe elaborado por Unicef el hecho de que los niños vivan en un país con alto nivel adquisitivo, no significa que esté garantizado su bienestar. De este modo nos ponen como ejemplo un país como Estados Unidos, que está entre los más ricos del mundo, pero cuyo nivel, en cuanto al bienestar de su infancia, está situado en la misma línea que Letonia, Lituania y Rumanía, tres de los países más pobres de Europa.
La cultura es un alimento para la mente tan importante como la comida lo es para el cuerpo. Por ello, merece la pena tomar el conocimiento de autores célebres para reflexionar en un tema que afecta a todo ser humano desde que nace: la felicidad. Oscar Wilde afirma: “El medio para hacer buenos a los niños es hacerlos felices”. Lo cierto es que el mito de que la infancia es un estado de felicidad no es real en todos los casos puestos que existen hogares marcados por conflictos interpersonales.
El cambio de hora del otoño afecta de una forma especial a niños y también, a las personas de avanzada edad. Sin embargo, según la Asociación Española de Sueño, los problemas para dormir bien no solo se reducen a esta época del año puesto que el 30 por ciento de los niños tiene algún tipo de trastorno de sueño. Uno de los problemas que tienen los niños a la hora de conciliar el sueño es el miedo a la oscuridad, en otros casos, los niños también tienen la tentación de ver la tele hasta tarde y la hora de ir a la cama se convierte en toda una prueba para muchos padres.
Las normas son necesarias: convivimos con ellas en cualquier ámbito de nuestra vida. Y las toleramos, en parte, gracias a que aprendimos a hacerlo cuando fuimos niños gracias al trabajo de los profesores en el colegio y de los padres en casa. ¿Qué puedes hacer para poner normas en casa? En primer lugar, la pareja debe de estar de mutuo acuerdo en los puntos básicos de la educación de los hijos, para ello, es indispensable negociar y ceder. Después, es posible escribir las normas más importantes en una cartulina que esté colocada en un lugar visible de la casa para que los niños puedan recordar su contenido.
Después de la vuelta al cole y de la incorporación de los adultos al trabajo, los horarios no siempre concilian a la perfección para poder estar mucho tiempo con los niños. En ese caso, es bueno hacer un esfuerzo para poder ganarle la batalla al tiempo. Por ejemplo, a partir de las ocho de la tarde, puedes apagar el teléfono móvil y centrarte únicamente en estar con tus niños. Nada de mirar, tampoco, el correo electrónico. La tecnología puede esperar.
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