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Adelgaza ahora y disfruta del verano con los niños sin complejos
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Adelgaza ahora y disfruta del verano con los niños sin complejos

Escrito por: Belén
16 abril 2011
Sin comentarios
2 minutos

Estamos ya en las vacaciones de Semana Santa y dentro de nada en las de verano. Todos sabemos que para estar bien debemos llevar una alimentación equilibrada, hacer ejercicio moderado pero constante y dormir suficientes horas. Pero, con niños en casa las tres cosas son complicadas y cuando llega el verano nos da apuro ponernos el bañador porque acumulamos kilos de más. ¿Cómo no vas a ir con tus hijos a la playa o la piscina?. Las dietas milagro son peligrosas porque muchas veces eliminan algún nutriente necesario para el organismo. Otras veces provocan un efecto rebote que te hace engordar más de lo perdido, y la mayoría no funcionan. Lo mejor, ponerse en manos de profesionales.

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Las palomitas de maíz, sanas si son caseras
Alimentación

Las palomitas de maíz, sanas si son caseras

Escrito por: Belén
12 septiembre 2010
2 Comentarios
2 minutos

Las palomitas de maíz son uno de los aperitivos favoritos de los niños y podemos ofrecérselas sin problemas, siempre y cuando sean caseras. El maíz es un alimento muy sano que ya se consumía hace 7.000 años en América y que fue introducido en Europa en el siglo XVI. Tiene un importante contenido en hidratos de carbono de absorción rápida, ideal para niños y jóvenes deportistas. Además tiene vitaminas B y E, Betacaroteno, Magnesio y fibra. Tiene pocas calorías y no tiene gluten lo que le hace apto para celíacos. La especie que se utiliza para las palomítas es el maíz Everta rico en almidón.

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El índice de masa corporal en la infancia, algo más que un cálculo
Crecimiento

El índice de masa corporal en la infancia, algo más que un cálculo

Escrito por: Sacra
3 septiembre 2010
Comentario
2 minutos

Es cierto que debido al aumento del sedentarismo y al exceso de grasas en las dietas infantiles, el sobrepeso en la infancia está creciendo de forma alarmante. Algo que podemos solucionar animándoles a realizar ejercicio y ofreciéndoles una dieta variada rica en vitaminas y en las que se eliminen la mayoría de alimentos que sólo aportan calorías y grasas innecesarias.

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Se prohibirán los regalos a los niños con las comidas hipercalóricas
Actualidad

Se prohibirán los regalos a los niños con las comidas hipercalóricas

Escrito por: Belén
30 abril 2010
2 Comentarios
2 minutos

Si hablamos de comida hipercalórica y regalos es fácil pensar que se refieren a las cadenas de hamburgueserías, en las que los niños tienen packs a su medida con los que además de comer y beber se llevan un juguete. Esta práctica está siendo muy discutida y ya ha sido prohibida en un condado de los Estados Unidos. En el Condado de Santa Clara en California las cadenas de comida rápida y las asociaciones de restaurantes tienen tres meses para presentar una alternativa.

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Un 7 por ciento de nuestros niños de 3 a 5 años son obesos
Actualidad

Un 7 por ciento de nuestros niños de 3 a 5 años son obesos

Escrito por: Belén
11 noviembre 2009
12 Comentarios
1 minuto

Un estudio realizado por el Programa Thao en colaboración con la Fundación Española de Nutrición (FEN), revela que el 7 por ciento de los niños de 3 a 5 años es obeso. De los 3 a los 12 años el porcentaje aumenta siendo un 9 por ciento obesos y teniendo un 11 por ciento sobrepeso. El estudio se ha realizado con 17.088 niños de 7 comunidades autónomas y ha mostrado un aumento de la obesidad en la población infantil frente a los datos de hace 10 años.

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