maternidad

Escrito por: Jaime Gomez
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Notar por primera vez a tu bebé moviéndose dentro de ti es uno de esos momentos que se quedan grabados. Al principio dudas: ¿ha sido una pequeña burbuja, gases, el intestino? Y de repente lo entiendes. Es él. Es ella. Está ahí.

Escrito por: Jaime Gomez
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5 minutos

Cada vez más mujeres tienen su primer hijo pasados los 40. En España, según el INE, la edad media al primer parto ronda los 32 años, pero los nacimientos en madres de 40 o más se han multiplicado en las últimas dos décadas. Si estás en esa franja o lo estás considerando, probablemente tengas dudas: ¿es realista quedarme embarazada de forma natural?, ¿qué riesgos hay?, ¿qué pruebas me van a ofrecer?

Escrito por: Jaime Gomez
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6 minutos

Formar una familia siendo dos mujeres implica decisiones que las parejas heterosexuales no suelen plantearse: quién gesta, cómo se busca al donante, qué pasa con la filiación, cómo se vive el embarazo desde fuera del cuerpo. Hay mucho papeleo, sí, pero también muchísima vida.

Escrito por: Jaime Gomez
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5 minutos

Llegar al tercer trimestre con todo en la cabeza es agotador. La bolsa, los pañales, la cuna, las visitas… y, en algún momento, alguien te habla del plan de parto y te quedas con cara de "¿esto también?". Tranquila: no es un examen ni un contrato. Es una herramienta para que el equipo que te atienda sepa qué prefieres y qué no.

Escrito por: Jaime Gomez
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7 minutos

Elegir dónde y con quién vas a parir es una de las decisiones que más peso emocional tiene en el embarazo. Y, sin embargo, muchas familias llegan al tercer trimestre sin haber comparado opciones ni saber qué preguntar. No pasa nada: estás a tiempo.

Escrito por: Jaime Gomez
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6 minutos

Estás embarazada, te apetece (o no), y aparecen las dudas: ¿le hace daño al bebé?, ¿qué postura es mejor con la tripa?, ¿hay algún trimestre en el que sea mejor parar? La duda es lo más común del mundo, y la respuesta corta es que, en la mayoría de embarazos sin complicaciones, el sexo durante el embarazo es seguro hasta el final.

Escrito por: Jaime Gomez
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4 minutos

Preparación emocional para la maternidad significa reconocer y atender los cambios afectivos y psicológicos que llegan antes y después del nacimiento, y preparar recursos prácticos y de apoyo para cuidar tanto al bebé como a la madre. Es normal experimentar mezcla de alegría, miedo, cansancio y dudas: hablar de estas emociones y planificar rutinas y apoyos es parte esencial de la crianza y del bienestar familiar.

Escrito por: Jaime Gomez
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4 minutos

Elegir la ropa adecuada para embarazadas significa priorizar comodidad, soporte y seguridad en cada etapa del embarazo, atendiendo también al bienestar emocional y a los hábitos que facilitarán la crianza cuando llegue el bebé. Una buena selección no solo ayuda a mantener la temperatura y la postura, sino que contribuye al descanso y a la movilidad —elementos que influyen en la calidad del sueño y en el estado anímico de la madre, aspectos clave para el vínculo con la infancia y el desarrollo infantil futuro.

Escrito por: Jaime Gomez
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4 minutos

Hidratación adecuada durante el embarazo significa mantener un consumo de líquidos que cubra las necesidades adicionales del cuerpo para apoyar el crecimiento del bebé, la producción de líquido amniótico y el aumento del volumen sanguíneo materno. Beber suficiente agua y líquidos saludables es una de las medidas simples y efectivas para proteger el bienestar materno y fetal.

Escrito por: Maite Nicuesa
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4 minutos

La soledad en la maternidad puede materializarse en diferentes circunstancias y momentos vitales. Sin embargo, existen realidades a las que conviene dar voz en este contexto para potenciar el autocuidado en esta etapa de la vida. ¿De qué forma se muestra la soledad en la maternidad a través de distintas perspectivas?