Escrito por: Maite Nicuesa
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El cuerpo se transforma durante el embarazo. Es muy importante fomentar el bienestar físico y emocional a través de una combinación de ingredientes que propicien el autocuidado. La gimnasia preparto es una disciplina que promueve el bienestar integral. Este tipo de práctica alimenta un estilo de vida activo y adaptado a las necesidades de cada trimestre. Los ejercicios llevados a cabo en un espacio de estas características fomentan el movimiento, la flexibilidad y la tranquilidad. ¿Cuáles son los objetivos de la gimnasia preparto? En Uno más en la Familia profundizamos en esta cuestión.

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Muchas familias buscan nuevas ideas de ocio para compartir tiempo en casa. Y existen propuestas tan sencillas como la que comentamos hoy en El Blog Infantil: los juegos de laberintos. Este es un ejercicio que plantea un reto importante para el niño, que debe encontrar el camino de entrada y salida de este universo particular. Algunos libros especializados en esta temática ofrecen esta propuesta de ocio y, por tanto, encontrarás esta oferta en las librerías.

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Un estudio que ha sido realizado por un equipo de expertos del hospital Vall d’Hebron ha llegado a importantes conclusiones sobre el impacto que el confinamiento tuvo en el ánimo de las embarazadas. En concreto, más de la mitad experimentaron síntomas de ansiedad o depresión en aquel periodo de la pasada primavera.

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El hogar ha adquirido una nueva vida durante el contexto actual. Actualmente, este es el escenario habitual del tiempo libre. Existe una actividad sencilla que produce numerosos beneficios: el baile. El salón puede convertirse en un universo de ritmo para desarrollar esta creatividad.

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Es importante disfrutar de una alimentación sana durante el embarazo. Uno de los grupos de alimentos que forma parte de la lista de productos que compone la cesta de la compra es el de las legumbres. El próximo día 10 de febrero celebraremos el Día Mundial de las Legumbres. Ante la proximidad de esta fecha, en Uno más en la Familia, analizamos cuáles son los beneficios nutricionales que aportan durante el embarazo.

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Una alimentación saludable constituye un pilar importante del bienestar familiar. Por ello, conviene elaborar con este criterio la lista de la compra y la realización de los menús semanales. Existe un método que está presente en distintos hogares actualmente: el batch cooking.

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El orden es un concepto que no solo implica a los adultos, sino también a los niños. Un término que se integra en la rutina diaria a través de distintas experiencias. Por ejemplo, recoger los juguetes después de un rato de juegos, organizar el escritorio antes de hacer los deberes y preparar la mochila con el material escolar necesario para el día siguiente.

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Hoy es el Día del Mago: un profesional que hace soñar a personas de todas las generaciones. La magia sorprende con un perfecto juego de perspectivas. Lo aparente adquiere una nueva realidad en el contexto de esta disciplina. ¿Cómo acercar la magia a los niños? En El Blog Infantil te damos algunas ideas.

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Crear un álbum de recuerdos del bebé es una experiencia que adquiere distintas perspectivas como muestra el ejemplo creativo que compartimos en Uno más en la Familia. Existe una propuesta de ocio en la que, como autor de un diseño, personalizas un libro de imágenes con un toque artesanal.

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Es positivo que quien forma una familia, cuente con una red de apoyo para compartir aspectos de esta nueva etapa. Y existen espacios que fomentan este acompañamiento. Así ocurre en el ejemplo concreto del espacio formativo que analizamos en Uno más en la Familia: los talleres de lactancia son grupos formados por distintas personas que, en este contexto de escucha y diálogo, aprenden técnicas para amamantar, ponen en común distintas curiosidades sobre esta experiencia y comparten dudas al respecto.