Los libros pueden ser los mejores aliados de juegos y diversión para los más pequeños. Si los incluimos entre sus objetos de diversión favoritos, vamos a conseguir que se conviertan en ávidos lectores, convirtiéndose en adultos más preparados, llenos de imaginación y creatividad. Por eso no está de más que les animemos a jugar a través de los libros.
En los últimos tiempos, estamos asistiendo a un elevado y preocupante ascenso de la obesidad dentro del mundo de la infancia. Si bien muchos casos pueden venir marcados por la genética, son los hábitos de ocio y, sobre todo, la alimentación, lo que determina este grave problema de salud infantil. Los alimentos procesados, el exceso de grasas y la comida rápida hace que los hábitos alimenticios de nuestros niños hayan cambiado y, por lo tanto, también, su salud.
A pesar de que el desayuno es, sin duda, la comida más importante del día, todavía los españoles seguimos suspendiendo a la hora de realizarlo y, sobre todo, transmitirlo a nuestros niños. Así nos lo cuenta un último estudio que ha sido realizado por la marca de margarina Tulipán junto a la Fundación Española de Dietistas-Nutricionistas, y la Sociedad Española de Pediatría Social.
Desde el día 2 (en colegios privados) o el jueves pasado, y durante parte de la semana que vamos a empezar, los niños españoles van incorporándose al colegio, son un total de cinco millones de peques los que abandonan la despreocupación de las vacaciones, y se acogen a la rutina (a regañadientes muchos). Esa rutina que los padres adoramos, y a ellos ‘se les hace cuesta arriba’, pero, salvo que existan problemas graves de convivencia en las aulas, o trastornos del aprendizaje: en cuyo caso actuaremos sin demora; una buena organización (y conseguir subir el ánimo) deberían convertirse en nuestros aliados en beneficio de todos.
¿Te habías imaginado alguna vez que la alimentación durante el embarazo pudiera influir en el sexo de nuestro bebé? Pues ahora, y según un estudio realizado en la Universidad de Northwestern, en Estados Unidos, las mujeres embarazadas que no toman desayuno tienen más probabilidades de tener una niña que un niño.
Una perfecta alimentación debe estar compuesta por un equilibrio de alimentos que aporten a nuestro organismo todos los nutrientes y vitaminas que necesita. A pesar de que se sigue insistiendo sobre la necesidad de un perfecto desayuno, pocos son los que lo siguen, tanto en tiempo como en componentes nutritivos. Las prisas, la falta de tiempo o la desgana recién levantados, son algunos factores que impiden que este aporte energético, tan importante, se produzca a primera hora del día.
Una de las comidas más importantes del día es el desayuno, salvo que en muchas ocasiones se nos olvida. Por lo tanto es necesario que, desde bien pequeños, nuestros bebés se acostumbren a tomar buenos alimentos nada más levantarse de la cama. Este proceso puede resultar, al principio, un tanto costoso, sobre todo porque recién levantados el apetito no es el mismo y podemos encontrar cierto rechazo a que nuestro peque quiero llevarse algo sólido al estómago. Es importante que respetemos su decisión e insistamos un poquito más tarde.
Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día así que para los más peques de la casa no podía ser menos. Nosotros ya hemos hablado muchas veces sobre este tema y la importancia que tiene darles un buen desayuno antes de llevarlos al colegio.
Suele ser habitual que durante los primeros meses de embarazo sintamos ciertas náuseas y angustias una vez hemos puesto el primer pie en el suelo. Entonces lo único que nos apetece es llevarnos nada a la boca, sólo queremos descansar y que el tiempo pase. Ese periodo es crucial para el desarrollo de nuestro bebé y, entre todos los cuidados que necesitamos, el más vital es sin duda la alimentación.
Cualquier momento del día es bueno para que los niños aprendan nuevas habilidades o profundicen en aquellas materias que puedan resultarles un tanto complicadas. Enseñar no siempre es fácil, y mucho menos cuando trabajamos con conceptos extraños, poco palpables o alejados de nuestro entorno social o familiar. Pero aquí es donde la imaginación juega un papel especialmente relevante. Enseñar a través de la diversión y, además, saboreando la enseñanza, puede ser una opción mucho más que interesante.
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