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Un punto muy importante que debemos controlar en el verano es la deshidratación. A diario perdemos líquidos corporales mediante la orina y la transpiración. Cuando comemos y bebemos reemplazaremos los que vamos perdiendo. De manera natural el organismo se encarga de equilibrar estos procesos. Para mantener un óptimo equilibrio se involucran en el proceso algunos minerales como el potasio, sodio y cloro.
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