técnica

Dominic O’Brien ha sido ocho veces campeón mundial de memoria y es el creador de un método de codificación y asociación que aumenta la capacidad para retener datos. En su nuevo libro “Consigue una memoria asombrosa” nos da una serie de técnicas para ayudarnos a tener una mayor capacidad para memorizar. Estos consejos son válidos para cualquier edad, simplemente habría que adecuarlos a la edad del interesado.

El autor afirma que no sólo es necesario tener un método adecuado para conseguir los resultados, igual de importante es el tipo de vida que se lleva. Una dieta saludable rica en alimentos como el pescado, las aves, las espinacas, fresas o moras (vitaminas A, C y E) también influiría en la memoria. Al igual que practicar ejercicio físico diario y dormir como mínimo unas seis horas diarias.
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