نصائح
السفر أثناء الحمل: الطائرة والسيارة والوجهات في كل ثلث من الحمل
دليل عملي للسفر أثناء الحمل بأمان: حتى أي أسبوع يمكن الطيران، وكيفية ربط حزام الأمان في السيارة بشكل صحيح، وأي الوجهات تختارين…
Category: نصائح
نصائح
فيديو ألعاب للأطفال من 6 إلى 12 عامًا: ما الذي تختاره العائلات وما الذي يجب مراقبته قبل الشراء
دليل عملي لاختيار ألعاب الفيديو للأطفال من 6 إلى 12 عامًا: تصنيف PEGI، والرقابة الأبوية، وعناوين موصى بها حسب العمر، وما يجب…
نصائح
خطط مع الأطفال بالقرب من المنزل: كيف تعيد اكتشاف حيّك مع العائلة
أفكار عملية للاستمتاع بوقت الفراغ مع العائلة دون استخدام السيارة: مسارات وألعاب وخطط قريبة مناسبة لكل عمر لإعادة اكتشاف حيّك مع الأطفال.
نصائح
في أي سن يمكن أن يحصل الطفل على هاتفه المحمول الأول؟ دليل حسب الأعمار وفق أطباء الأطفال والخبراء في 2026
يتراوح السن الموصى به للحصول على أول هاتف محمول بين 12 و14 عامًا وفقًا للإجماع الطبي الحالي لطب الأطفال. نشرح لك السبب،…
التغذية
السمك أثناء الحمل: أيّها مسموح، وأيّها ممنوع، ولماذا
دليل عملي لمعرفة أنواع السمك التي يمكنك تناولها أثناء الحمل، وتلك التي يجب تجنبها بسبب الزئبق أو الأنيساكيس أو الليستيريا، وعدد المرات…
نصائح
تخطيط أنشطة مجانية مع الأطفال في إسبانيا: ترفيه عائلي دون إنفاق
دليل عملي للأنشطة المجانية مع الأطفال في إسبانيا، حسب نوع النشاط والمجتمع المستقل. متاحف وطبيعة وشواطئ ومهرجانات دون إنفاق.
نصائح
القهوة والشاي والمنقوعات أثناء الحمل: ما الكميات الآمنة؟
دليل عملي حول الكافيين أثناء الحمل: الكمية التي يمكنك تناولها يوميًا، ما يعادلها في كل مشروب، وأي المنقوعات آمنة أو يُفضَّل تجنبها…
نصائح
زيارة القرى الساحرة مع العائلة: كيف تجعلها ممتعة للأطفال
دليل عملي لتحويل رحلة قصيرة إلى الريف إلى خطة تجذب الأطفال: أنشطة حسب الأعمار، ونصائح للتحضير، ووجهات تنجح فعلاً.
نصائح
الأرضية الحوضية أثناء الحمل: لماذا ينبغي الاعتناء بها قبل الولادة
الاعتناء بعضلات قاع الحوض أثناء الحمل يقلل خطر سلس البول ويسهّل الولادة. دليل عملي حسب الثلاثيات مع توصيات من القابلات وأخصائيي العلاج…
نصائح
Planes con primos: ideas para reuniones familiares con niños de edades muy distintas
Cómo organizar planes con primos cuando hay bebés, peques, medianos y adolescentes en la misma casa. Ideas por edades para que nadie…
نصائح
Dolor de espalda y ciática en el embarazo: qué alivia de verdad
Guía práctica para entender por qué duele la espalda en el embarazo y qué medidas alivian de verdad la ciática, con criterios…
نصائح
Acampada en familia con niños pequeños: guía para no morir en el intento
Prepara tu primera acampada en familia con niños pequeños sin agobios: elección del camping, material esencial, seguridad, comidas y trucos para dormir…