bienestar

Mindfulness para padres: descubre qué es la mente errante
Padres y madres

Mindfulness para padres: descubre qué es la mente errante

Escrito por: Maite Nicuesa
24 abril 2024
Sin comentarios
3 minutos

El pensamiento no es negativo, sin embargo, la forma de enfocarlo puede marcar la diferencia en el plano del sentimiento. Actualmente, la práctica del mindfulness, atención plena, meditación y otras disciplinas que fomentan la conexión con el presente, está muy integrada en el estilo de vida de muchas personas. Por ejemplo, la cultivan padres y madres que quieren encontrar recursos de calma para fomentar el autocuidado emocional y afrontar la crianza.

Seguir leyendo
Efectos terapéuticos de la lectura en la infancia: 6 ejemplos
Lecturas Infantiles

Efectos terapéuticos de la lectura en la infancia: 6 ejemplos

Escrito por: Maite Nicuesa
23 abril 2024
Sin comentarios
3 minutos

Leer es una experiencia que puede llegar a ser muy terapéutica desde el punto de vista emocional, psicológico y afectivo. Es decir, se convierte en una herramienta saludable cuando se integra en diferentes contextos. En El Blog Infantil enumeramos seis ejemplos en los que la lectura puede convertirse en terapéutica.

Seguir leyendo
Jet lag social: ¿Qué es y cómo influye en el descanso familiar?
Salud

Jet lag social: ¿Qué es y cómo influye en el descanso familiar?

Escrito por: Maite Nicuesa
10 marzo 2024
Sin comentarios
3 minutos

El término jet lag puede trasladarte de forma directa a la experiencia de un viaje en el que existe una diferencia horaria significativa entre el destino y el lugar en el que está tu hogar. Sin embargo, este desajuste también puede acotarse en la rutina semanal como muestran los ritmos distintos que adoptan algunas personas durante el fin de semana (respecto a la rutina que transcurre de lunes a viernes).

Seguir leyendo
Vida familiar: 6 rutinas muy positivas para bebés y niños
Consejos

Vida familiar: 6 rutinas muy positivas para bebés y niños

Escrito por: Maite Nicuesa
27 febrero 2024
Sin comentarios
2 minutos

En más de una ocasión, hemos comentado que las rutinas son esenciales para bebés y niños. Aportan estabilidad, orientación y seguridad durante el proceso de crecimiento. Pues bien, en Uno más en la Familia enumeramos seis ejemplos de rutinas muy concretas que son positivas para los peques desde el punto de vista afectivo y emocional.

Seguir leyendo
Maternidad: ¿Qué es el autoabandono y cómo afecta a las madres?
Salud

Maternidad: ¿Qué es el autoabandono y cómo afecta a las madres?

Escrito por: Maite Nicuesa
22 febrero 2024
Sin comentarios
3 minutos

La falta de cuidado y atención hacia uno mismo, que en ocasiones se manifiesta con más intensidad en la maternidad, puede vivirse en distintas etapas. Es decir, afecta a perfiles muy variados. Aquel que cae en este estado tiende a priorizar las demandas de los demás y relativiza sus propias necesidades. En ocasiones, incluso, las silencia o las oculta a través de la ocupación continua.

Seguir leyendo
Escuela: cuándo es aconsejable que el niño se quede en casa
Salud

Escuela: cuándo es aconsejable que el niño se quede en casa

Escrito por: Maite Nicuesa
31 diciembre 2023
Sin comentarios
3 minutos

La rutina en la escuela infantil aporta un marco de referencia a los niños y a sus familias. Sin embargo, aunque la asistencia muestra el compromiso con el proyecto educativo, hay momentos en los que es recomendable que el niño se quede en casa. Es decir, existen algunos criterios relacionados con la salud ante los que es aconsejable evitar la asistencia al centro. En Uno más en la Familia comentamos varios puntos al respecto.

Seguir leyendo
Programas y servicios de respiro familiar para familias: objetivos
Salud

Programas y servicios de respiro familiar para familias: objetivos

Escrito por: Maite Nicuesa
29 diciembre 2023
Sin comentarios
3 minutos

La conciliación se presenta como un reto difícil en muchas familias. Sin embargo, la realidad de algunos hogares muestra un mayor nivel de complejidad cuando uno de los familiares a cargo requiere de cuidados constantes por parte del entorno. Así sucede, por ejemplo, cuando un niño muestra un alto nivel de dependencia como consecuencia de una patología determinada.

Seguir leyendo
Padres y madres agotados en fin de año: cómo recuperar la calma
Padres y madres

Padres y madres agotados en fin de año: cómo recuperar la calma

Escrito por: Maite Nicuesa
6 diciembre 2023
Sin comentarios
3 minutos

A lo largo del año es posible ir acumulando altas dosis de agotamiento como consecuencia de las múltiples responsabilidades que se suceden en el ámbito familiar y profesional. De este modo, algunos padres y madres llegan al último periodo del año con la sensación de sentirse al límite de sus fuerzas. Y, a los propios obstáculos vividos, se suma el reto de la conciliación navideña. ¿Cómo recuperar la calma? En Uno más en la Familia compartimos aspectos básicos para reforzar el autocuidado.

Seguir leyendo

Reportajes