dieta

Escrito por: Belén
26 enero 2011
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La mayoría de las embarazadas está concienciada de la importancia que tienen sus hábitos de vida y alimentación para su bebé. A pesar de ello, la mita sigue sin tomar ácido fólico, el 14 por ciento consume alguna cantidad de alcohol y el 9 por ciento fuma. De lo que no hay conciencia es de la necesidad de cuidarse también antes de quedar embarazada, cuando se está intentando. Una dieta inadecuada o el consumo de sustancias nocivas pueden ser perjudiciales para el futuro bebé.

Escrito por: Sacra
22 enero 2011
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Las personas diabéticas deben vigilar constantemente su alimentación y así evitar los excesos de azúcar en sangre. Pero si, además, eres diabética y estás pasando por un embarazo, son muchos los factores que debes tener en cuenta para no prescindir de ninguno de los nutrientes necesarios para el buen desarrollo del bebé y, al mismo tiempo, cuidar tu salud al máximo.

Escrito por: Sacra
16 enero 2011
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Ha sido mediante un artículo publicado en la revista Cell donde hemos descubierto que una dieta paterna inadecuada puede provocar serios problemas en la salud del bebé. De hecho hace unos meses Belén nos hablaba de la importancia de cuidar la alimentación para aquellos hombres que están pensando en ser padres, ya que una dieta excesiva en grasas puede provocar distintos problemas de diabetes en el futuro hijo.

Escrito por: Leticia
23 diciembre 2010
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La digestión es conocida también bajo en nombre de dispepsia. Cuando una persona está indigestada es normal que se sienta con saciedad e incomodidad después de la comida, pueden aparecer ardores o dolor en el abdomen superior. Estos suele ocurrirles tanto a los adultos como a los niños.

Escrito por: Leticia
14 diciembre 2010
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Recientes investigaciones llevadas a cabo indicarían que, como padres, no tendríamos tanta influencia con lo que respecta a la alimentación de los niños. A pesar de ser nosotros quienes establecemos su dieta, sus gustos pueden llegar a ser muy diferentes a lo que nosotros queremos acostumbrarlos.

Escrito por: Belén
6 diciembre 2010
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Los hombres españoles y en general los del sur de Europa, tienen mejor esperma en cantidad y calidad que los nórdicos. El dato no es nuevo, pero un estudio que se publicará en el International Journal of Andrology lo reconfirma. Es posible que la dieta mediterránea esté detrás de esta ventaja.

Escrito por: Belén
2 noviembre 2010
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Quizá no son para hacerlos a diario, pero si tenemos tiempo pueden ser una estupenda merienda, e incluso una cena. También son buenas ideas para una reunión de peques, como un cumpleaños. El de Nemo, en la foto superior, está hecho con zanahoria, pan de molde, pepinillo y lechuga. Si parte de la zanahoria la sustituyes por salmón ahumado, muy recomendado en la dieta infantil, tendrás una cena completa.

Escrito por: Belén
27 octubre 2010
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Cuando nuestros niños comienzan a comer de todo, entre los 18 y los 24 meses, solemos apartar las papillas de su dieta empeñados en que aprendan a masticar y descubran nuevos sabores y texturas. Pero pasada la novedad, la comida de los niños tiene que seguir siendo lo más variada y equilibrada posible. Los tarritos son una buena opción como merienda o como uno de los platos de la comida o la cena. Si el niño rechaza algunos alimentos, una papilla o puré es una buena forma de enmascararlos.

Escrito por: Belén
26 octubre 2010
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La mujer que quiere tener un bebé sabe que debe vigilar su dieta, tomar un suplemento de ácido fólico y mantener una vida saludable. Se sabe que los hábitos antes de la concepción pueden afectar al bebé, y ahora también que no es algo exclusivo de las futuras madres. Los padres, según una investigación publicada en Nature, pueden transmitir diabetes a sus hijas si tienen una dieta alta en grasa.

Escrito por: Belén
8 octubre 2010
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Las grasas trans son ácidos grasos insaturados formados tras procesar los aceites vegetales para transformarlos en un líquido más estable o en más sólidos. Algunos alimentos también las contienen naturalmente, sin procesado. Se encuentra en productos horneados, fritos, comida rápida, bollería y margarina, principalmente. De forma natural están en algunas carnes y lácteos. Estas grasas como las saturadas, aumentan los niveles de colesterol "malo" en sangre.