Conseguir que la comida sea un placer, que el niño pruebe cosas nuevas y varíe su dieta, puede ser tan sencillo como utilizar la imaginación. Compartimos aquí las recetas más divertidas, fáciles y vistosas
Y seguimos con nuestro empeño de que los niños coman fruta. Sabemos que son muchos los que todavía se resisten, así que vamos a emplear nuestras mejores armas para convertirlos en auténticos fans de este delicioso y nutritivo alimento. Si de la manera más simple se niegan en redondo, vamos a decorarles un bonito plato para que quede de lo más especial. Verás como no se resisten.
El verano es, sin duda, la época más divertida para los niños. Ya están en vacaciones y el tiempo de ocio lo suelen disfrutar en el campo, la playa o la piscina, intentando aliviar las altas temperaturas siempre bajo un marco de alegría y diversión. Pero, al mismo tiempo, también suele ser una temporada de descontrol, en la que las rutinas se pierden, algo que no termina de ser del todo beneficioso, sobre todo si hablamos del tema de la alimentación.
Las frutas y las verduras se convierten, a menudo, en las grandes enemigas de la alimentación infantil. La mayoría de las veces los padres nos volvemos locos intentando que prueben ni un sólo bocado, sobre todo cuando empiezan a tener conciencia de que es comida saludable, es como si un extraño monstruo les lavara el cerebro para que sólo les apetezca todo aquello que menos les conviene.
¿Cuántas veces habremos dicho aquello de "mi niño no soporta la verdura"? Y es que salvo los primeros meses en los que utilizamos los purés y las mezclas con otros alimentos para hacerles comer verdura, en cuanto empiezan a sentir que el verde les invade el plato, un innato rechazo les acaba poseyendo. Pero entonces ¿qué podemos hacer?
Llevar una alimentación equilibrada y llena de nutrientes es importante sea cual sea nuestro estado, momento, edad o modo de vida. A pesar de las prisas, el estrés o el exceso de tareas, es importante que nos tomemos nuestro tiempo para comer de forma relajada, tranquila y con alimentos, a poder ser, lo más naturales posibles. Pero si encima estamos embarazada, entonces tendremos que tomarlo mucho más en serio.
La noche del 23 al 24 de junio es conocida por todos como la noche de San Juan. Son muchas las tradiciones que se agolpan en esta velada a la que se le han atribuido cualidades mágicas. Así no es raro encontrarnos con hogueras en las calles para celebrar un ritual en el que todo lo malo que nos rodea acabe siendo presa de las llamas, para dar paso a una actitud más positiva y llena de bondades.
Llegado el verano los niños suelen tener algún que otro desencuentro con la comida. Debido a las altas temperaturas prefieren mucho más aquellas que son más refrescantes que las otras que supone tener que soportar alimentos calientes. Pero a menudo, debido a esto, olvidamos que es necesario seguir alimentándose bien, incluso aunque estemos de vacaciones. También para los niños que les cuesta comer, sea la época del año que sea, es importante prepararles platos vistosos y con un atractivo suficiente que les impida resistirse. Este es el caso de este divertido sándwich.
Tener un niño en casa que se lo coma todo de buena gana, sin rechistar y sintiéndose satisfecho, es algo tan difícil como tener un embarazo sin una sola molestia. Por poco que sea: alguna mala cara, una pasajera angustia o un rechazo sistemático a determinado alimento, se nos presenta a lo largo de la educación alimentaria de nuestros niños. Las verduras, en la mayoría de los casos, son el "monstruo feroz" con el que tenemos que batallar a diario.
Ya sólo nos quedan dos días para celebrar el Día de la Madre. El domingo será un día muy especial para disfrutar en familia, y seguro que ya andas pensando, si no lo has hecho ya, de ofrecerle a tu madre un regalo un tanto especial. Como siempre decimos, lo importante es que el detalle, más allá del dinero o de su precio material, esté hecho con todo nuestro cariño, demostrando que podemos ser la mar de habilidosos y que nunca, nunca, nos olvidamos de ella.
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