bienestar

Escrito por: Maite Nicuesa
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El agotamiento psicológico puede producirse a partir del efecto de la acumulación. Después del periodo de embarazo, marcado por los cambios y el proceso de adaptación constante, las parejas inician una nueva etapa en la que se suman novedades y responsabilidades. El agotamiento psicológico puede ser un síntoma del conocido como síndrome de burnout que, aunque generalmente se vincula con el síndrome del trabajador quemado, también puede afectar a madres y padres que se sienten desbordados y sin energía. ¿Cómo reducir el cansancio después de ser padres?

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El pensamiento positivo no es innato, una persona puede tener una mayor tendencia a pensar en positivo que otra. Pero eso no significa que no sea vulnerable ante las dificultades que también pueden potenciar el efecto de la negatividad. Los cambios más importantes no surgen a nivel externo sino a nivel interno. Y un cambio de actitud es un ejemplo de ello. Durante la etapa de embarazo, el optimismo produce beneficios que hoy enumeramos en Uno más en la familia.

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El deseo de vivir el presente es significativo en todas las etapas de la vida. Este es uno de los mensajes más repetidos en los libros de autoayuda. Y, de hecho, si necesitamos volver a recordarlo con tanta frecuencia es porque, más allá de la base teórica, con frecuencia no aplicamos esta presencia consciente en el encuentro con el ahora. El mindfulness también es beneficioso durante el embarazo. Por ello, en este artículo en Uno más en la familia presentamos cuáles son las fortalezas de esta experiencia. Además del yoga, la práctica del mindfulness es cada vez más frecuente.

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Tanto en el embarazo, como en otras etapas de la vida, podemos tener una imagen reduccionista del bienestar al vincular esta experiencia con el cuidado corporal. Sin embargo, el bienestar psicológico es esencial en el embarazo y en otras etapas.

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El Día Mundial de la Salud Mental que vivimos este jueves 10 de octubre puede ayudarnos a reflexionar sobre la importancia de dar más visibilidad a algunas cuestiones de salud mental. Por ejemplo, la depresión durante el embarazo.

Escrito por: Maite Nicuesa
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El jueves 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental. Con motivo de esta fecha, Aldeas Infantiles SOS ha recordado la importancia de cuidar la salud mental en la infancia. Esta organización explica que esta cuestión no tiene la atención que verdaderamente precisa.

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Cada etapa de la vida de una persona tiene su propia felicidad. Existe un momento que es especialmente recordado en la memoria por la naturaleza propia de esta experiencia tan vinculada con la vida: el embarazo. Sin caer en la idealización de la maternidad ni tampoco del embarazo, cada persona puede identificar sus propios motivos de gratitud en este momento. ¿Cuáles son las ventajas de estar embarazada? En Uno más en la familia compartimos este decálogo que puedes completar con tu propio punto de vista a través de un comentario.

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Los primeros años de vida de un niño son especialmente importantes. La aplicación práctica de la atención temprana se contextualiza en este primer periodo vital mediante una intervención que atiende al factor de la personalización ya que cada bebé es único. Este servicio de atención temprana es ofrecido por un equipo de expertos. Perfiles complementarios que a partir de su formación y experiencia añaden a este equipo un enfoque interdisciplinar que resulta imprescindible en esta atención temprana.

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El amor propio es un motor del bienestar en cualquier etapa de la vida. El periodo de embarazo es especialmente significativo puesto que este es un instante de cambios. Pero también es un periodo de preparación hacia una nueva etapa.

Escrito por: Maite Nicuesa
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El cuidado de la piel siempre debe partir de la atención a las propias necesidades de cada persona. Más allá de la distancia generacional presente en la lazo maternofilial, existen aspectos en común entre ambos protagonistas: el cuidado de la piel es esencial en cualquier edad. En esta etapa, muchas personas pueden llegar a olvidarse incluso de sí mismas al dedicar toda la atención a las necesidades del niño, priorizando este cuidado del pequeño. Sin embargo, también es importante el autocuidado desde el punto de vista del bienestar general, y de la salud de la piel en particular.